Elastyczność psychiczna i zdrowe relacje w pracy
Uczestnicy poznają praktyczne narzędzia, które pomagają lepiej radzić sobie ze stresem, a także budować relacje oparte na wzajemnym szacunku i współpracy.
Szkolenie łączy elementy terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), jest prowadzone w formie warsztatowej i doświadczeniowej.
Czas trwania
6 godzin
Cena szkolenia
700 zł/os.
Zaświadczenie:
Zaświadczenie MEN o ukończeniu kursu
Cele i i adresaci szkolenia
Celem szkolenia jest rozwój elastyczności psychicznej, odporności emocjonalnej oraz umiejętności budowania zdrowych relacji w miejscu pracy.
Poznasz praktyczne narzędzia , które pomogą wzmacniać asertywność i odpowiedzialność za własne samopoczucie, a także budować relacje oparte na wzajemnym szacunku i współpracy.
Zakres tematyczny szkolenia
- Czym jest elastyczność psychiczna?
- Identyfikacja wartości i motywatorów osobistych
- Czynniki osłabiające odporność psychiczną
- Rozwijanie umiejętności samoregulacji i radzenia sobie ze stresem
- Budowanie zdrowych, wspierających relacji w zespole
- Poznanie modelu heksafleks jako mapy budowania dobrostanu i relacji
- Ćwiczenie uważności, akceptacji i defuzji myśli
- Praktyka asertywnej, odpowiedzialnej postawy w trudnych sytuacjach relacyjnych
Informacje o kursie
Forma kształcenia:
warsztaty
Branża:
zawodowa
Kwalifikacja:
Zaświadczenie MEN o ukończeniu kursu
6 godz.
Korzyści z udziału w szkoleniu
- Wzrost odporności psychicznej i zdolności do radzenia sobie w sytuacjach stresowych
- Umiejętność świadomego reagowania, zamiast automatycznego reagowania stresem lub napięciem
- Lepsze rozumienie siebie i innych w kontekście relacji zawodowych
- Rozwój asertywności, empatii i umiejętności komunikacyjnych
- Konkretny plan wdrożenia działań zgodnych z wartościami osobistymi i zawodowymi
Masz pytania odnośnie kursu lub szkolenia?
Zachęcamy do kontaktu z opiekunem, który odpowie na wszystkie pytani i wątpliwości ale także przeprowadzi Cię przez proces zapisu na kurs on-line.
Napisz
ZadzwońMasz pytania? Napisz do nas!
Wybrałeś:
Elastyczność psychiczna i zdrowe relacje w pracy
Kursy i szkolenia → Szkolenia zawodowe
6 godz.
Aby dokończyć zapis wypełnij wszystkie niezbędne pola
Sprawdź wprowadzone przez Ciebie dane osobowe i przejdź dalej
Elastyczność psychiczna i zdrowe relacje w pracy
Kursy i szkolenia → Szkolenia zawodowe
6 godz.
Wiadomość nie została wysłana, spróbuj raz jeszcze.